Твой корт. Твоя игра. Твое здоровье.
Почему никотин - не твой союзник на корте?
Каждый матч и каждый час на корте делают тебя сильнее, быстрее и увереннее. Но есть один «невидимый соперник», который может незаметно отнимать твои преимущества - это никотин.
Он прячется не только в сигаретах, но и в электронных сигаретах, вейпах, стиках, снюсе и даже в некоторых «ароматных» жидкостях. Многие верят, что это «просто пар» или «безопаснее обычных сигарет». На самом деле никотин - одно из самых быстро вызывающих зависимость веществ в мире.
Как это влияет на тебя как на спортсмена?
Замедленная реакция:
ты опаздываешь на быстрые подачи и сложные розыгрыши.
Сниженная выносливость:
легкие работают хуже, кислород хуже доходит до мышц. Третий сет становится неподъемным.
Скачки пульса и давления:
сердце работает в режиме «стресса», восстановление между тренировками затягивается.
Туман в голове:
труднее концентрироваться, читать игру соперника и принимать решения за доли секунды.
Мозг еще растет:
у подростков никотин мешает формированию нейронных связей, отвечающих за самоконтроль, память и фокус.
В теннисе каждый вдох, каждая доля секунды и каждая четкая мысль решают исход гейма. Никотин отбирает именно это. А взамен дает только зависимость, от которой потом очень сложно избавиться.
Ты уже выбрал сложный и достойный путь - спорт! Не позволяй веществу, которое не приносит тебе никакой пользы, портить твои результаты, настроение и будущее. Настоящая сила - в чистом дыхании, ясной голове и дисциплине, которую ты тренируешь каждый день.
Если кто-то из друзей уже попал в эту ловушку, поддержи его, предложи поговорить с тренером, родителями или врачом.
Обращаться за помощью - это признак зрелости, а не слабости.
Береги себя. Играй чисто. Побеждай по-настоящему.
#МТА